Hyvinvointia ryhmille

(Toistaiseksi keskityn asiakastyöhön ja tilausryhmien ohjaukset ovat tauolla. Päivitetty 1.1.2023.)

Liikkuminen on itselleni elämäntapa ja haluan jakaa liikkumisen iloa ympärilleni. Ohjaan viikottain liikuntaryhmiä fysioterapeutin työni ohella. Alla on esimerkkejä ryhmille suunnatuista palveluista:

Terveysmetsäretki

2-3 tunnin elvyttävä luontoretki Jyväskylän lähimetsissä. Retken aikana teemme luonto- ja kehoyhteyttä syventäviä harjoitteita ja vahvistamme luonnon asemaa henkilökohtaisen hyvinvoinnin ja elämänhallinnan lähteenä. Tältä retkeltä palaat levänneenä, mutta virkistyneenä.

Ohjattu sisäpyöräily-, kehonhuolto- tai lihaskuntotunti sisätiloissa

Liikkumisen iloa joko omissa tiloissanne tai Kuntokeskus Positiven tiloissa Jyväskylän keskustassa. Hikipisaroita, lihaskuntoharjoittelua, kehonhuoltoharjoituksia tai rentoutumista ryhmäsi tarpeiden mukaan.

Ohjatut liikuntahetket ulkona

Miltä kuulostaisi polkujuoksu- tai sauvakävelyretki, ulkotreenit tai ohjattu pyöräretki?

Ulkoliikunta on oma intohimoni, joten Jyväskylän alueen polut ja ulkoilureitit tunnen kuin omat taskuni.

Jos kaipaat ryhmällesi ammattitaitoista, lämminhenkistä ja kannustavaa ohjaajaa, niin ota minuun rohkeasti yhteyttä. Suunnitellaan ryhmällenne mukava liikunta-, luonto tai hengähdyshetki yhdessä.